気分について
今日は天気が良いから気分がいいなぁ
朝、娘をつい叱っちゃって、怒ってるかなぁ〜
帰ったら口聞いてくれないかも
昨日上司にこっぴどく怒られた
会うのが嫌だなぁ〜
まだ怒ってるかなぁ
昨日から腰が痛い、働く気力がない
なんか友達が落ち込んでる！
一緒になって落ち込んでいませんか？
外の影響で自分の気分が変わっていませんか？
前回もお話ししましたが、感情の起伏は身体に甚大な影響を及ぼします。
間違ってますよー！
どんな状況であろうとも
どんな状態であろうとも
どんな体調であろうとも
心まで同調することはないいんです！
気分は自分で変えらる！
一瞬で！
そして、イメージ力で！
嫌な人は
その人と仲良く談笑してるところを想像をする
その人の印象をすり替える
不思議と会った時、嫌な感情が湧いてこない
行きたくない職場は
怒ってる顔、嫌味な顔、イライラしてる顔、不安な自信のない顔
いやですよねー
毎日毎日嫌気がさす
そんな時は
みんなディズニーキャラクターにすり替えちゃいましょう
あのでっかい人はシュレック
顔の長い顔の人はグーフィー
デブでおっとりした人はプーさん
自分は人気者のミッキー
かわいいあの子はミニー
職場がディズニーランドって楽しくないですか
あの背の高い人は進撃の巨人
怒られてる時に吹き出したりして
毎日のルーティーンワークもゲームにしちゃいましょう
あと一時間で、20個作ったら新記録達成！
優勝商品は○○！
毎日を楽しくするのはちょっとした工夫
どんよりした人とは
関わりたくありませんよね！
逆に、
いつもニコニコしてて
気持のいい挨拶をしてくれ人
○○さん元気〜って名前で言ってくれる人
どちらの人と付き合いたいですか？
マイナスエネルギーは人から受けない
マイナスエネルギーは人には与えない
いつもキラキラした自分でいてください
人の影響を受けないって最強だと思う
例え前の日、その人と嫌な事があっても
イメージで記憶をすり替えちゃいましょう
何事も無かったように話しかけると
なんだ気にしてないんだって、相手は拍子抜けする
向こうも、自分が思ってるほど気にしてなかったりします
人の顔色を見て生きるのはやめましょう
その人が自分の人生の面倒を見てくれ訳じゃないですから
気分を変える主導権は常に自分にある！
どんな人生を選択するかは自分次第です