ニイハオ
朝、晩の冷え込みが日に日に
増してきました
皆さん体調など崩していませんか
中国では、夏バテを引きずらない為にも、涼しくなったらまずは睡眠の改善をはかります（￣▽￣）
この季節は眠りの質も良くなるので、早寝早起きを心がけ、夏に消耗した体力を少しずつ回復していくようにします
ただし、だるさを解消するためには、休んでばかりではなく、積極的に身体を動かして陽気を活発にしておくことも大切です
休日でも、寝過ぎることのないよう
注意しましよう
『天高気爽』
【 秋晴れでさわやかなさま 】
日本でいうところの
『天高く馬肥ゆる秋』でしょうか
ｂｙ 李香蘭