こんにちはMIOです✨

私がMIOが毎日大切にしている
筋肉メンテナンス💪✨



日々やりたい事を全力でトライさせてくれるために頑張ってくれている身体さん❤️
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いつもありがとうの気持ちを持って就寝前にメンテナンス&ストレッチをしています✨
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ほぐし過ぎてもかえって疲労するので、絶妙な角度と時間、強度研究をしながら、寒さや身体の使い方のクセ、それぞれの生活から来る様々な痛みというものを取りたいと日々考えております🌈
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筋トレやスポーツ…
なんでもやった分だけメンテナンスが重要になるります!
使って使いっぱなしは身体さんが可哀想…💦
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時には悲鳴を上げて『痛み』として伝えてくれるんですね👐❤️
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身体と心に意識を傾け、大切に感謝する🙏✨
その分だけ必ず気持ちよさを返してくれますよ🤗
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是非一緒に大切にして行きましょうね😊
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いつもありがとうございます🤲❤️