O脚を予防する方法

O脚になると
大腿の内側が力がなくなり、逆に外側の筋肉がギュッと硬くなってきます。もしあなたがO脚を気にしているのならすぐに自分の大腿を触ってみてください。
対策1:いすに腰掛けたとき膝を開かないように頑張って閉じておく。
対策2:お風呂上がりに洗面所でタオル引き寄せ運転をする。
方法:タオルを床に敷き、足の指をタオルの端にのせる。かかとを床に着けたまま、両足指でタオルをたぐり寄せ、つちふまずの処に押し込んでいきましょう