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│ futsalがうまくなる☆ ➡for skill-up by ASHIURA[アシウラ]
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├〇【テクニック】[=technique]
├★「骨盤」意識することでボールへの伝導率が変わる
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│ パスが浮いてしまったらシュートが枠を捕えなかったり
│ 守備でフラフラしたり身体がやたらと不安定だったりする時
│ ってないですか？
│ スポーツにおいて、もちろんフットサルにおいても大切なのは
│ 「骨盤」なんです。正しくは「骨盤の傾き」これが真っ直ぐだと、
│ ちゃんと立つことはできますが運動する時はそれではいけません。
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├〇【やり方】[=method]
├➡骨盤から上を意識する
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│ 骨盤を前傾させることにより、走る時の状態は安定しボール
│ へのアタックもより強いものになります。これには身体の作り
│ に理由があり、、骨盤が前傾している時がハムストリングス(※)
│ が一番スムーズに使えるからです。
│ （※：太腿裏側の筋肉で、下肢の動き・運動能力に大きく影響
│ する部分）
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├〇【習得のコツ】[=knack]
├➡背中を弓のにしならせるイメージ
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│ 骨盤が後傾していると、ハムストリングがうまく使えず
│ 他の筋肉を使って動きを補おうとします。姿勢は運動能力にも
│ 影響するわけですね♪
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├〇【参考サイト】[=reference(website)]
│スポーツソックス.com[フットサルで1対1が劇的に強くなる！そのコツは姿勢を意識するだけ？]
│➡こちらをクリックしてね♪
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│知識は技術を進化させる [keep for your skill-up]