昨日は、雪
凄かったですね～
ちょびっと雪かきしてみました
転んだり、体調崩された方がいないといいのですが。。。。
今日のお題
放して看る
我がブログでは、自己愛UP
運動を押し薦めております
一番近いのに以外に見えてなくて
甘えて無理してしまがちです
放す
一歩離れて、自分を客観的に見てみませんか
身体の不具合、心の居心地の悪さ、実は気づいていても見て見ぬ振りしてませんか
看る
手と目でしっかり感じて、対処していく
ほんの数分、寝る直前でもいいので自分を感じてみてください
あ～肩凝ってるな～
何故
今日は、寒かったからかな～
仕事忙しかったからかな～
ゲームし過ぎかな～
何か最近疲れ抜けないな～
きっと、全て繋がっているはずなのに一部しか見えてない事が多いのです
そうすると、その場しのぎの対応しかしないので、ぶり返す
1つ1つの事を見つめ、繋げて負のスパイラルが見えたら
丁寧に叩き壊してやりましょう
負の鎖を壊せるのは、自分だけしかいないのを分かってくださいね
まずは、心と身体の囁き
に耳を傾けてください
今日も素敵な１日になりますように