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• 7/19 #回鍋肉#高野豆腐#五目ビーフン#ブロッコリーのおかか和え
• 狭心症と鬱と頚椎症性脊椎症の生活①）
• 7/18 #豚肉と青菜の煮物#焼きそば#厚揚げのあんかけ#人参サラダ
• 7/17 #メンチカツ#花野菜の胡椒炒め#ごぼうの味噌煮#里芋の磯部煮
• 7/17 #サバの唐揚げ野菜あんかけ#タケノコのピリ辛炒め#蒸し鶏とサラダ#ほうれん草のソテー
• 7/14 #五目ご飯#筑前煮#かき揚げ#春雨塩炒め#カリフラワーのごま和え
• 7/13 #ハンバーグ照焼きソース#ほうれん草のソテー#筍のピリ辛炒め#蒸し鶏とレンコンの...
• 7/11#とりの唐揚げ#豚キムチ春雨#ほうれん草のお浸し#金平ごぼう
• 7/6 #豚肉の味噌焼き#ポテトのマスタード炒め#切干し大根の旨煮#コーンバター
• 7/5 #デミグラスハンバーグ#切干し大根の旨煮#コーンバター#ポテトのマスタード炒め
• 7/4 #肉団子#パスタ#細切り昆布の旨煮#ナムル#カリフラワーの胡麻サラダ
• 7/3 #肉じゃが#ヒレカツ#カリフラワーのごま和え#キャベツと油あげの煮物
• 6/30夕飯 #豚肉の生姜焼き#さつま揚げと高菜の炒め物#ふろふき大根#ほうれん草のお浸し
• 6/29夕飯 #タラの野菜あんかけ#スパサラダ#ブロッコリーのおかか和え#ポークビーンズ
• 6/27夕飯 #サバの照り焼き #野菜のコンソメ煮 ＃ササミと人参の金平#マカロニサラダ
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  頚椎症性脊髄症の生活④
• 6/23夕飯 #牛肉とニンニクの芽炒め#キャベツのさっと煮#メンチカツ#小松菜のおかか和え
• 6/22夕飯 #カレイの野菜あんかけ#筑前煮#茎ワカメの胡麻油炒め#糸こんの旨煮
• #茜空 #19:15#明るい夜
• 6/19夕飯 #つくねのトマトソース#大豆の旨煮#人参の土佐炒め#ナスの南蛮漬け

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