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• 9/9 #カレイの甘酢あんかけ#筑前煮#茎ワカメの胡麻油炒め#糸コンの旨煮
• 9/7 #アジフライ#厚揚げの煮物#タマネギとハムの和物#タケノコのオイスターソテー
• 9/6 #鶏のチリソース#ワカメともやしの和物#里芋の磯辺煮＃豚肉とインゲンのソテー
• 9/5 #肉団子の酢ブタ風#五目ビーフン#高野豆腐#ブロッコリーのおかか和え
• 9/2 #鱈の柚子胡椒和え#小松菜の胡麻和え#ごぼうと豚肉のピリ辛炒め#ミートボール
• 9/1 #豚肉と大根の煮物#細切り昆布の旨煮#玉ねぎのおかか和え#インゲンの胡麻和え
• 8/31 #メンチカツの揚げ煮 #人参シリシリ#茄子の肉味噌和え#大豆の旨煮
• 狭心症と鬱病と頚椎症性脊椎症の生活③
• 8/29 #おろしハンバーグ #ポークビーンズ#スパサラ#ブロッコリーのおかか和え
• 8/28 #鶏肉とナスのみぞれ煮 #糸コンの旨煮 #レンコンのそぼろ煮 #茎ワカメのサラダ
• 8/27 #酢豚#かに玉#焼きそば#じゃがいものツナ煮
• 8/25 #ブリ大根#金平ごぼう#豚キムチ春雨#枝豆とコーンのつまみ揚げ
• 8/23 #鶏肉の辛味噌炒め#ひじきの旨煮#がんもの煮付け#オクラのお浸し
• 8/20 #チーズハンバーグ#薩摩揚げと高菜の炒め物#インゲンの胡麻和え#ひじきと大根の煮物
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  狭心症と鬱病と頚椎症性脊椎症の生活②
• 8/18 #カレイの甘酢あん#豚キムチ春雨#大根の煮物#インゲンの胡麻和え
• 8/14 #唐揚げのネギソース#五目ビーフン#野菜のコンソメ煮#マカロニサラダ
• 8/13 #根菜つくねの和風あんかけ#蒸し鶏とレンコンのサラダ#ほうれん草のソテー#タケノ...
• 8/10 #豚キムチ#揚げ餃子#ポテトのツブマスタード炒め#切干し大根
• 8/9 #青椒肉絲#鯖塩焼き#ブロッコリーのおかか和え#高野豆腐

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