人間の身体って、

平成22年8月23日（月）

人間って、血液の循環って重要。

太い血管で大量の血液を流す事が出来たら、

心臓の心拍数も少なくなり、

心拍が鍛えられているのであろう。。。

体内を流れる血液を決められた時間で、

どれだけ循環させる事が出来るかが

ポイントっ！！

血液の循環が速くなるという事は、

代謝が良くなる。

それに応じたエネルギー補給も必要となる。

要するに、

運動効率のよい身体作りが

必要とされているという事です。

疲れにくい走り方と、

疲れに強い身体作り

をしていかなくてはならない。