平成22年8月3日（火）
ジテ通は、最高にいいトレーニング。
時間も有効に。
ECO、省エネ。
渋滞知らず。
目標への近道。
ジテ通。イタセリツクセリです。
このジテ通でも意識すれば、
自分の目標に大きく近ずく。
脚の引き足を意識する。
ペダルを漕ぐじゃなくて、
脚を意識的に回す。
それだけで、脚の回転数（ケイデンス）
が、
5～10 rpm上昇してるだろうと思う。
楽に、早く、のプラス展開。
お尻からハムストを意識して使う。
これだけで、ロードバイクからトレイルの
トレーニングになる。
たかが、ジテ通。
されど、ジテ通。
なめんなよ。ジテ通。