／
ご訪問ありがとうございます♪
＼
血圧改善に有効な栄養素が盛りだくさんの
りんご
りんごは1日一個、栄養素を逃さないために「切ったらすぐ食べる」のがいいのだそう。
最近私は、りんごに30秒以上流水をあてながら手でよく洗い
輪切りにして
皮ごと食べています。
※国産のりんごは水溶性の農薬を使っているので、
水洗いで簡単に農薬が落ちるそうです。
りんごを輪切りにする
メリット♪
りんごの皮が
食べやすい
食べやすい
皮ごと食べることにより
たくさんの栄養が取れる
クエン酸、カリウム
リンゴポリフェノール、ペクチン
クエン酸、カリウム
リンゴポリフェノール、ペクチン
皮ごと食べれば
生ゴミが減る
最後までお読みいただき
ありがとうございました