秋もいちだんと深まって
少し冷え込んできましたね
皆さま
体調など崩されていませんか？
朝の分食は
生姜たっぷりの団子スープにしました
白菜も煮込むとトロトロ～
食物繊維たっぷり造血作用のあるワカメも大好きです(^o^)
プチおにぎりは
白米:雑穀(押し麦やアマランサスなど):もち米
2:1:1
鶏肉(ﾓﾓ1:ﾑﾈ1)、菜っ葉、薄あげ入りです♪
たんぱく質豊富な鶏肉は
体力低下
身体を温める食材なのでこれからの季節にもピッタリですね
ではでは
引き続き素敵な週末をお過ごしくださいませ～
秋もいちだんと深まって
少し冷え込んできましたね
皆さま
体調など崩されていませんか？
朝の分食は
生姜たっぷりの団子スープにしました
白菜も煮込むとトロトロ～
食物繊維たっぷり造血作用のあるワカメも大好きです(^o^)
プチおにぎりは
白米:雑穀(押し麦やアマランサスなど):もち米
2:1:1
鶏肉(ﾓﾓ1:ﾑﾈ1)、菜っ葉、薄あげ入りです♪
たんぱく質豊富な鶏肉は
体力低下
身体を温める食材なのでこれからの季節にもピッタリですね
ではでは
引き続き素敵な週末をお過ごしくださいませ～