生理痛のための生活養生

ストレス、疲労、栄養障害、肥満、不適切なダイエットなどの生理痛の間接的な成因を避けるため、以下の諸側面から生活習慣の見直しや正しい生活習慣の維持が大事です。

・充足な睡眠時間の確保（7時間）

・疲労を溜め込まない、

・性生活過多にならない

・食事の栄養バランスに注意、

・身体を冷やさない

・ストレス解消の工夫

・適度の運動

・無理なダイエットをしないなどなど。

H4O は、重い生理痛でお悩みの方からもご愛飲されている飲料水です。