1/27減100g1/27減100g脂肪率0.6%増骨格筋率0.2%減筋肉量200g減脂肪量100g増☆★☆1/26運動★★☆自転車70分ズンバ1回痩せるダンス15分5分でお腹の脂肪燃焼ビリーズブートキャンプ1回湯船でバタ足100回横100回両足100回手50回ダイエットチェック結果↓1/27までの1週間は、消費カロリーが負けましただいぶサボりました。なんかやる気がなくなってしまって、、、😆でも、何かしら宅トレはしています。これからはお気楽にいきます。
