算命学で人生を陽転させる幸せ案内人
～美海 星蘭（みうみ せいらん）
のブログにようこそ！
毎日暑いですね
暑さと疲れを理由に
無表情になっていませんか？
ストレスの多い状態は全身に影響を
及ぼしますよね。
緊張して肩の筋肉が凝り固まってしまうとか
長時間同じ姿勢が続くドライバーさんは腰痛持ちとか
あなたにも思い当たることがきっとあるはず
そこでおススメなのが
口角上げのワーク
「口角を上げる」わけですから
口を動かす運動です。
そして、この
口角上げのワーク
現代人に必要な理由とは・・・・・
スマホとマスクです
基本的にスマホは
斜め下を見て操作
ですよね？
しかもついつい長時間・・・・・
20代、30代はいいけれど
40代以上は重力に負けてしまう
そしてコロナ禍
マスクは顔の２/３が隠れてしまうので
顔の筋肉も緩みがち
特に口周り
口周りの筋肉が緩むと
実年齢より上に見られる
（ほうれい線と口周りのしわ）
＆
なんだか不機嫌そうに見られる
という悲しい状態に
口角上げのワークは筋肉だけではなく
心理面にも嬉しい効果が
口角を上げるだけで
「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されます。
そう！気持ちは沈んでいても！
「幸せ」ホルモンは出ていて
幸せな気持ちになっていく
以前のように
自由に動くことができないことで
ストレスも溜まっていく一方ですが
口角上げワークで
心を満たしてあげられます。
不思議ですよね。
顔の筋肉、口周りの筋肉の動きで
幸せな気持ちになれるなんて
口角上げのワークのポイントは
継続
です。
ワークは
割り箸を使ったり
ペットボトルを使ったり
美顔器もあるそうですが
一番簡単なのは
大きく口を動かすこと！
継続に必要なのは
✅カンタンな事
✅時間や場所を選ばない事
だと思いませんか？
人を笑顔に導くお仕事をしている私も
以前から意識して実践しているんです。
私は車の運転しながら
新人アナウンサーの研修のように
声を出してワークをしています。
動かすのは口だけなので
ハンドルを握ったら「ワーク」開始
例えば
ア・エ・イ・オ・ウ・オ・ア・オ
これに
イ
ウ
エ
をもう一つプラス！
イやエは横に口を動かすので
口角が上がりやすいですよ
道具も要らない
時間を有効活用
めっちゃおススメです
あなたの笑顔は
あなた自身を
そしてあなたの大切な人を幸せに導きます
あなたも
口角上げのワーク
ぜひぜひ続けてみてくださいね
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ぜひご登録ください
口角上げのワーク
難しかったら、最初のうちは
手で持ち上げてもいいんじゃないかしら？
口角に「上がった状態」を
教えてあげるのも大切です