ゆるーい決めごと
病気なんじゃないのかくらい食べ続けてたけど、ようやく落ち着き、ベジタボー（野菜）な生活に着々と変わっております
ダイエットをする、とゆー気ではないので、物凄い気合いとかはありませんが
とりあえず白飯の前に温野菜を食べる＆春雨スープや野菜スープなどとにかく野菜をとる事にしてます
二杯食べるのを一杯＋野菜とゆーわけです
ポン酢だと不思議に飽きません
ドレッシングは使いません
大好きなマヨネーズも控えてます
ご飯抜きぢゃないので、かなり楽な仕様でございます。
炭水化物大好きな自分でも耐えられてますよー
痩せるとかはなくとも、便秘にならないしお肌も調子いいっす♪
やっぱり米は欠かせないモノだもん！！
あと、とにかく一日一丁の豆腐を色々アレンジするのもいいよ
野菜のあんかけを上からかけたり♪
加護ちゃんも豆腐で痩せたみたいだしねー（／ロ゜）／
これからは、好きなモノを食べつつも内側から綺麗にしていきましょう計画っす
頑張らない程度に頑張るとしましょーう
今日の朝ごはんはね、生ハムとレタスのサンドイッチ・手作り肉団子と豆腐の春雨スープ・湯通しモヤシ（柚子こしょうポン酢で♪）
あとパピコ一本（笑）
うまいよパピコはー
って朝からアイス食うなって！！