不安が多い人
不安と上手に付き合う人たちのパターン
あなたがやりたいことに向かって行こうとすると、多かれ少なかれ、不安に直面すると思います。
「痩せられるかな」
「断られないかな」
「ちゃんとできるかな」
「うまくいくかな」
「周りになんて言われるかな」
etc.
そんな時に、多くの人が
「不安に過剰反応」
してしまいます。
「不安を消そう」
とするあまり、
行動する意欲も消えてしまうのです。
一方で、
ガンガン動いている人たち、
チャレンジャーな人たちなどは、
不安がないのではなく、
不安を感じていても上手に付き合うパターンを持っているのです。
それが
「不安の目盛り」
と
「探究心の目盛り」
というスキル。
何かに不安になった時、
あなたの心に
「0から10まで」の
「不安の目盛り」と「探究心の目盛り」があると想像してみてください。
多くの人は、不安になると、
「不安の目盛り」
を下げることに必死になります。
しかし、行動する人たちは
コントロールできない不安
という感情ではなく、
あなたの態度次第である
「探究心の目盛り」をあげようとします。
不安な状況も、探究心をもっと上げていけば、やってみようという気持ちになるでしょう。
さまざまな成功者たちが
「人生は実験だ」
と言うのは、まさに
「探究心の目盛り」
を上げていくことに集中している証なのです。
つまり、
不安を下げようとするのではなく、
探究心の目盛りを上げていこう！
あなたの探究心を刺激するものはなんだろう。
不安は気分なので
コントロールが難しいが、
探究心は態度なので
[100％あなた次第]
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