お昼ご飯

今日のお昼ご飯

黒米

サラダほうれん草

紫キャベツ

ポテサラ

シメジのソテー

チーズのせハンバーグ

オクラのせ納豆

イチゴ

オクラは腸活にピッタリの野菜^ ^

なるべく毎日食べるようにしてる

お米を食べる前にサラダから食べた方が血糖値の上昇が緩やかになると思ってたんだけど間違いらしい

最初に食べるのはキノコ類がいいみたい！！

て事で今日はシメジから食べてみた