腹筋

ω･)👂 耳…

|ω･)👂🎉 バーン！！




星に流れると書いて『せいら』と読みます🌠

仮面女子候補生、ぱー研!の

星流さりあです(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ

ちょんぼり。

前回の記事にも

いいね👍🏼、コメント

ありがとうございました＼(^o^)／

……………★(>_<)★………………

前の、ROCKなワンマンTの時に

へそ出ししたんやけど

さりあのお腹がなかなか

OUT📣📣だったわけですよ（笑）

さりあ、見えないところにつくタイプなのですよ。

ということで

事務所組になってから

あまり飲んでいなかった

プロテイン生活と腹筋を

再び始動しようかなとおもっちょります。

腹筋わりたいと言って

1年くらい経つかな？（笑）

もうそろ、本気でやらないと一生

やらなさそうだからやろうかなぁ？？

と思ってます。

バキバキのゴリゴリになりたい訳では無いので

お腹の腹筋は見栄えがよければいいという考えなので

とりあえず見せかけの筋肉つけたいと思います。

足の筋肉は

候補生になってめっちゃついたので

体幹と綺麗なお腹を目指して頑張ります。

もし、いいよという腹筋のしかたやら

あったら教えてください。

お願いします(切実に)

すまさり！

 おやすみなさりあ(★｀・ω・´)ﾉ

……………★(>_<)★………………

明日はアキコレ！

うるさりあじゃないさりあを

見に来てね(ृ ु*´･∀･`)ुｳﾍﾍｪ