H27.9.10

【体重】　80.2㌔

【昨日食べたもの】

昼食・・・すき屋の牛丼サラダセット（並盛）

ここ数日、ゆっくり食べることを心がけています

一口食べたら箸を置く

気が付いたらそうやっていっぱい噛むようにしています

いつもならサラダセットでちょうどいいくらいなのに、

今日はこの量を多いと感じてしまう　(ノ・ω・)ノオオオォォォ-

こんどからミニかライトにしてみようかな(*'∀'*)

間食・・・から揚げ棒

ドライブ中、相方君がお腹がすきすぎて頭痛が・・・と( ;´･ω･)

すき屋でいつもなら大盛りを食べているのを、

今日は私と同じサラダセットにしてもらったからなぁ～

それでかな？

でも大食を辞めてもらいたいし・・・

今取り組んでいる『糖質制限』だと

から揚げはOKらいしので一緒に食べちゃいました(*´Д`*)

夕飯・・・鶏のたたき

　　　　　鶏のたれ焼き

　　　　　チーズスクランブルエッグ

　　　　　冷奴

　　　　　白菜漬け

　　　　　ビール（500ml×２本）

　　　　　プリン

ドライブの帰りにこちらでは有名なとりこのたたきとたれ焼きを購入

かなりの量が入っていますが安い！！

これを食べつつ・・・ビールがうまい！！

マックスバリュの糖質OFFビールだからOKと勝手に解釈し、

２本いただいちゃいました( *´艸`)

糖質制限は肉OK

むしろいっぱい食べなさいと解釈しているのでたっぷり食べたけど、

本当にいいのだろうか・・・

こうやって書き出してみると・・・

食べ過ぎ！！

だよねぇ　　ﾄﾎﾎ( ;´д`)ノ|柱|

ダイエット決意！

私（せいの）

４０代前半　×１

小さいころからのデブ体質(つД`)

小学校のころは『５０トンデブ』と呼ばれる毎日・・・(ノω=`)ｼｭﾝ

メンタル疾患持っていて（双極性障害Ⅱ型）現在自宅療養中

彼氏君と同棲中で

『仕事に無理やり行ってうつ状態になるよりは、ゆっくり家で過ごして笑顔で迎えてほしい』

と言われ、その言葉に甘えて、いわゆる『専業主婦』中

優しい彼氏君とは同棲２年目(*'∀'*)

独り暮らしの時には、食事作るのもめんどくさくって・・・

豆腐と納豆、ヨーグルトだけ～みたいな食事でした

おかげでデブ体質ではあるものの着実に体重を減らしていたのですが・・・

彼氏君と付き合い始め、一緒に食事をとることが増え、一緒に暮し・・・(*'∀'*)

元々好きなお酒と高カロリーな食事のおかげで

日々着実に成長（横に）∑(*`ﾛ´ﾉ)ﾉ

へルシー料理にテンション下げる彼氏君の好みに合わせて食事を作っていたら、体重増加に拍車がかかり・・・

（彼氏君と好みがほぼ同じだからそれはそれでうれしかったような・・・）

現在、１５６cm　８０キロ

彼氏君

４０代後半

４０歳の時に転職に失敗

元々優しい性格もあって介護職に

でも、その転職の失敗で離婚(;^ω^)　よって×１

独り暮らし中に悠々自適な食生活でみるみる育っていったそうです（横に・・・）

私と一緒に暮らすようになって好きなものをたっぷり食べれる毎日

それに加え、独り暮らし時についた毎晩のお菓子やピーナッツの大量食い、ジュースやコーヒー牛乳を１日に２㍑以上飲む習慣が・・・

そして会社の健康診断で空腹時血糖２２０㎎／dl↑だったということが私に発覚！！

『要精密検査』となっているのに、全く気にしていない様子

病院に引っ張っていき、無事？糖尿病に

でも、糖尿病についてはあまり自覚がないみたいで・・・

日々私を悩ませています

現在体重７６キロ（自己申告）