ピーナッツ
焙煎深め
酒に合う。
バーボンや洋酒にはバッチリ。
ナッツ専門店で購入よ。
ビター好きにはおすすめ！
ピーナッツの栄養素や効能は？
まず体内の糖質を効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB1によって疲労回復に効果を発揮してくれます。他にも抗酸化作用で有名なビタミンEによって老化防止や動脈硬化の予防にも効果があります。
体に良い脂肪であるオレイン酸とリノール酸によって、悪玉コレステロールが減り善玉コレステロールが増えることによってコレステロール値を調整。生活習慣病の予防も可能です。
食物繊維によって便秘も改善、ナイアシンによって肝臓内の代謝をサポートし二日酔いの防止にもなります。
上述したビタミンEとチロキシンには血行を良くする働きもあるので、末梢の血管まで血液を行き渡らせることによって冷え性の改善にも効果があります。
カロリー高いけど一日
10〜20粒なら気にならないかなと思う。
ナッツは全般に美味いから
つい食べすぎる（笑）
冒険にはナッツは頼りになる
天然サプリメントだ。
焙煎深めピーナッツ是非おすすめ
冒険ハンター
HIDE