健康で過ごせるって有り難いですね。

皆さんお元気ですか？。

先週から喉がとても痛く、
咳が止まらないやら頭がいたいやらで

こちらへ来る元気がありませんでした。

松井式は残念な事に今日もお休み。

まだまだ鍛練の足りない私です(苦笑）。



ですが思ったのです。
私、以前はもっともっと弱かった。

動悸、息切れ、目眩などなど
いつも何かしら調子がすぐれず、

『今日は調子がいい！』

と思う日は
正直ほとんどありませんでした。


そして、体の調子が良くないと
気持ちも下がってしまう。
本当、悪循環ですよね。


松井式気功美容講座に通い出してからです。

気が付いたらお蔭様で
元気な日が多くなってきていました。

そして
体の調子がすぐれない日でも、

心は元気

な私がいます溿。


そう思うと、
少しは前に進んでいるんだな♪
と、嬉しく思いました。


皆さまのお蔭です。
ありがとうございます。


そして、
元気で過ごさせていただける日々がこの頃
当たり前の様に感じてきていたのかもしれませんね。

たかが風邪と思う方もおられるかもしれませんが、

されど風邪です。
辛いもんは辛いんですねぇ(苦笑）。


昨日(頭痛）、おととい(喉）と

**京都山科**からだ+こころ☆ごきげんさん*女性限定ｻﾛﾝ*
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が、夜寝る前に遠隔をして下さいました。

していただいた直後は、
特にこれといったものを感じませんでしたが、
次の日の朝
静かな驚きを感じました燁。

10日程続いてた咳や痛みは何だったのかと思いました。笑

まだ多少の咳や痛みはありますが、
もっと早くごきげんさんにお願いしていれば良かったです淲。

ごきげんさん、いつも気にかけて下さり
本当にありがとうございます。


健康でいさせていただける事が、
どれだけ有り難いことなのか－

今の気持ちを忘れずに過してきたいなと思いました。


皆さまも、お体に気をつけてお過ごし下さいね。


いつも温かく見守ってくださり
本当にありがとうございます溿。

足湯で心も体もぽっかぽか。

私は『足湯』が大好きです♪。

皆さんもご存じで、
一度はされた経験があるかと思いますが

足が温まるだけで
全身までぽかぽかしてきて
とっても気持ちがいいですよね。


血液の循環が良くなることで、

代謝が活発になり
疲労物質の乳酸が速やかに排出されて

冷えだけではなく、
足のむくみや疲れ

頭痛、不眠症、腰痛、高血圧などの改善の効果や予防にもなるそうです。


何よりやっぱり気持ちがいい！。

リラックスして癒されます。


我が家の子供達は、

『今日のデザートは何？』

と、聞かれる頻度と同じぐらい

『今日足湯する？』

と聞いてきます煜。

小さな容器に三人足を入れ、

狭い狭いと言いながら
いつも楽しんでしています。

足湯をしていると、
体まで温まり

ジュース飲もかな～。
みかん食べよかな～。

と言っては持って来て、

『プハ～ッ！やっぱりジュースはうめぇなぁ！煜』

など、
まるで銭湯上がりのおやじ状態になってテンションが上がっています。

子供達を見て感じたのですが、

足湯をする事により
足や体が温まると、

どうやら心まで陽気になるみたいですね溿。


温かい季節になって来ましたが、
心も体も下がりぎみな方、
少なくともやる前よりはリラックスして気持ちが上がると思います。

是非一度お試し下さい♪。
気持ち良いです～。

青少年自然の家に行って来ました♪。

［青少年自然の家］
に友達6家族で一泊してきました♪。

ですので、残念ながら土曜日の松井式は欠席致しました。


春なので、
『ハイキングして山菜積みが出来るかな？』
と思っていましたが、

朝からもの凄く寒いと思えば！
外は一面の雪景色燁。

予想外の雪に
子供達は大はしゃぎでした煜。


春休みという事もあり、
たくさんの様々な団体さんが来られていました。

ここへ行くといつも感心することは、

知らない者同士でも、
すれ違う時は皆さん必ず挨拶をされるんです。

元気な声で挨拶していただくと、
子供達も私達大人も自然と笑顔で挨拶しています。

とっても気持ちが良いです。


ホールをお借りしてみんなでビンゴゲームをしたり、
カステラの上に自分達で生クリームやいちご、みかんなどを飾り付けたりして
お楽しみ会をして盛り上がりました。

楽し過ぎて喋り過ぎて何だか喉が痛いぐらいです(苦笑）。


夜は子供達は子供達同士で部屋で盛り上がり、

親は親同士で色んなお話しで遅くまで盛り上がりました。

せっかくですので、
肩凝りのひどいお母さんを二人ほぐさせていただきました淲。

肩が回しやすくなった！また家にもほぐしてもらいに行く！
と大変喜んでもらえました♪。

起床は6時半で
みんなで使わせていただいた部屋の掃除をします。

そして
青少年自然の家に泊まりに来られている皆さんが集まり、

ラジオ体操、
団体の自己紹介と今日の予定などを皆さんの前に出て発表します。


集団で寝食を共にし、
ハイキングでたくさんの自然に触れ
普段の日常の生活とは全く異なる
とても良い経験を親子でさせていただくことができました。



青少年自然の家は、
全国にたくさんあります。

費用もかなりお安く済むかと思いますので、
小さなお子様連れの方や
ハイキング仲間など

様々なグループで楽しんでいただけるかと思いました。