私は今沖縄にいます🌴🌴
沖縄には美味しい食べ物が沢山あるから、毎日何を食べようかなーってばかり考えちゃう！笑
牧志公設市場に行ったよ😄
鮮やかなお魚と豚肉がたくさん✨
豚肉を使った沖縄料理がホント多くて、小さい頃から食べ親しみがあり、お肉の中で一番豚ちゃんが好きかも🐷
豚肉はダイエットにもとっても良いよ！
豚肉にはビタミンB1の栄養分が含まれていて、疲労回復や美肌はもちろん、糖質代謝を促進してくれます。
脂質を摂取するより糖質の方が体脂肪になりやすいの😨😱
ビタミンB1は水溶性だから煮たり、茹でたりするよりも焼いたり、炒めたりする方が栄養素をしっかりとれるよ^ ^
ちょっとした豆知識☝️