今日も気分は爽快である。
スーパー糖質制限は続けている。
昨日は、昼に肉を食べすぎたと思ったが、
体重は減っていた。不思議である。
今朝の体重は、６５，１ｋｇ。
前日より、０，７ｋｇの大幅減である。
１か月前の体重は、６６，５㎏であるから、
１，４kgの減である。
昨日、書店で、糖質制限に批判的な記事を読んだ。
その中に、糖質制限でやせたが、止めたら、
リバウンドしたというのがあった。
当たり前である。
糖質制限は、糖質制限している限り効果が出る
というのが、当然である。
一生続ける食事法である。
早朝空腹時血糖値は、１０８．大変良い。
インスリン離脱計画、順調である。
双極性のほうは、安定していた。
夜の高揚もなしである。
睡眠には、問題がある。
とぎれとぎれの浅い睡眠しかとれていない。
これが続いている。
昼間の眠気はないが、非常に不快である。
昨日は、母親と梅見に行った。
あいにくの雨であったが、ゆっくりと楽しめた。
雨のせいか少し寒かったが。。。
作業所も休みですることがなく、トイレ、風呂などの
掃除に励んだ。
４月から、ヘルパーさんに、掃除に来てもらうが
その必要が疑問視されるくらいきれいである。
しかし、頼むこととする。