双極性のほうは、昨日は日内変動もなく、
落ち着いた一日だった。
ただ、睡眠時間が短く、とぎれとぎれなのが
気になるが。
いつも、当たり前なので書かないが、
スーパー糖質制限継続中である。
この２月で、１年になる。
スーパー糖質制限食でも、かなり厳しく
糖質１２％も確実に摂ってないと思われる。
わざとそうしているわけではなく、自然とそうなっているのでだ。
今朝の体重は、６６，８ｋｇ。
昨日より、０，９ｋｇ減。
１日で、６６ｋｇ台に戻った。
先月の１０日の体重が、６８，６ｋｇだったから
１か月で、２，０kgの減だ。
目標のひと月２，１ｋｇ減には、届かないがまあまあだ。
早朝空腹時血糖値は、９５と大変優秀。
この１０日の平均は、１１７，４．
少しだけ、高めである。
９０台にならないとインスリン離脱は、ない。
１４０辺りと心配になっていた夕食前血糖値が
ここ５日、平均１１７，６と落ち着いてきている。
安心材料だ。
昨日のA型作業所は、引き続きバリ取りだった。
ちょっと気分が乗らなかった。だれた。
和ちゃんが、いなくなったせいと、砂糖の無能な
指導のせいだ。
今日は、自分の目標を決めて、丁寧にボツボツしよう。
今日は、モニタリングが予想される。
愚痴、不満、不平を言わず、言いたいことも控えて
臨みたい。
まだ、態度表明の時期ではない。
これは、休憩時間の過ごし方にも言える。
椅子に座っているのではなく、どこか定位置を探して
いつもそこにいるという風にしたいと思う。