１月１６日

今朝の体重は、６８，６ｋｇ。

昨日の寝る前の体重が、７０，０ｋｇだったから、

心配したが、寝てる間にここまで減ってよかった。

一安心。

昨日食べ過ぎの気持ちがあったからね。

昨日の朝食は

ナス（大１本）入りスクランブルエッグ（卵３個）

昼食は

牛小間（２８０ｇ）＋もやし＋油揚げの炒め物

夕食は

鍋、皿２杯。

早朝空腹時血糖値は、少し高くて１２７．

ここ１６日の平均は、１１２，４だったから、良しである。