今朝の体重は、６８，４ｋｇ。
最低記録である、わずかに。
早朝空腹時血糖値は、１０３と大変良い。
昨日の朝食は、卵３個、チーズ
昼食は、おでん一皿
夕食は、麻婆豆腐、菜花の胡麻和え、サバのみぞれ煮
双極性障害のほうは、落ち着いたようだ。
１か月半ほど続いた短い睡眠と、高揚感がしぼんだ。
３日ほど前、家の床のワックスがけをしている最中に
気分がサーと引いていくのを感じた。
勢いに任せて家のお片付けと大掃除をしたが
それだけで済んでよかったし、うまく片付いてよかった。
鬱落ちしないようしばらく経過観察である。