#ダイエット中 まあ人生の常にある課題 #ダイエット
何度か大きなダイエットに成功してますが 今回は #禁酒 中のダイエット #痛風女子のご飯 #糖質ダイエット #カロリー制限ダイエット それはそれで効果はあったのですが #代謝が下がる #歳を重ねた人のダイエット は今までとは違うことに気づいた
#加工品を食べない ダイエットは体に良いということ #添加物を取らない
これはかなり難しくて スーパーで買えるものがない！くらいに陥る 醤油 パン 味噌 添加物だらけ #食品表示 との睨めっこ 味噌なら国産大豆と塩だけ パンはわかりやすい マーガレット ショートニングなどなど 無いもので揃える よーく見つけると #オーガニック店 とか行かなくてもあるんですよ お手頃な値段で
そして #素材を食べる こんな事に目覚めてから #0カロリー なんてまやかしに頼らず ひたすら追い求める 自然のままのもの 100%は無理だけど 一か月続けた成果 お腹がなる！空腹と共に腸が呼びます 胸焼けがない そして 唾液が出る クッキーを唾液で溶かせるようになった 今から食べるよと思うと唾液が出るわ出るわ そして排泄物にも変化が 出るわ出るわ形のあるもの
辛いものを食べないと汗が出なかったのに 動くとじわーんと汗が出てる やん！汗臭いかもー ベタベタ感なく汗をかく
でも時々ジャンクフード食べちゃうと吹き出物ができる
やめろ！そんな物を体に入れるな！と言われているようだ
代謝の甦り 感じているんですよ
しっかり食べてるのにお腹周りに変化あり #内臓脂肪 か？減ったか？
来月の #採血検査 が楽しみ このまま #体重を元に戻す ぞー！そして元気な生活を
コルセット巻いて送るのだ！早朝宣言
そして二度寝 それじゃお休み
「ダイエット
