まあ一日の過ぎるのが早くて、何もしないのにもう夕方・・
起きた時からスマホでゲームして愚図愚図しているせいもあるけど、いやそれが問題なんだけど（笑）
仕事を大幅にセーブしてから、ずるずると怠惰な生活に陥る
折角朝型にしたのに、一気に夜型に戻るし
いやもう本当にだらしがない
従って、プー太郎でもやる事いろいろあるのに、なかなか進まない
今日はウォーキングしようと思っていたけど、一日雨で果たせず
明日も雨なんだよね～（東京地方）
それならと、久し振りに体操したら、気持ち良かった～～
やっぱり体操、いいねえ
一年半くらい前に右肩が上がらなくなって、40肩再び、と言うより、前よりずっと酷くて体操出来ず
まだ痛いけど、なんとか腕が上がるようになってきた
起きて体操、やろうね私←
そんな中、唯一良かったのは、なんちゃってグルテンフリーを始めた事
何が良かったかというと、便通
お食事中の方、失礼
5年？くらい前に過敏性腸症候群と診断され、散々苦労して（仕事出来なくなったからね）
治療で症状が改善されても、ウサギの糞みたいなものしか生産出来ず、悶々
ヨーグルトとか食物繊維とかキャベツとか、一時的には良くなっても、根本的解決にはならず
それが、朝のパンを止めてご飯にしたら、あっという間にすっかり良くなりました
勿論胃腸の調子も良く、これは治ったかもしれない、すごーーく嬉しい
まあ、たまにパンは買って食べるし（シナモンロール大好物）、うどんもビスケットも食べるけど
朝食の味噌汁とご飯、これが大事なような気がする
医者は教えてくれないけど、医食同源だよね
朝、味噌汁にご飯噛み締めて食べて、出すもの出して一日を始める
日本人だものね、パスタもピザも美味しいけど、長い間食べてきた物が体に合うんだろうね
さあ、明日も雨、やる事とっととやってしまおう
本も積読だし、どんどん読まなきゃ
朝寝朝酒というけど、朝ゲームは本当に良くないわ、反省
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
