こんばんは
池田です。
自分を成長させる方法の１つに
アファメーションというのがあります。
アファメーションとは
「なりたい自分の姿を
あたかもすでになってるように」
表現することです。
なので、アファーメーションの文言は、
「～だ」
「～になりつつある」
など、現在進行形や断定で
しめることが多いんです。
ただ、この方法は強力といわれているが、
いまひとつ効果を感じない人がいるのも
事実です。
実際、私もそうでした。
で、どうしたらいいのか
いろんな勉強をしていくと、
「許す」
ということを学びました。
そもそも、自分がなりたい姿になれないのは
「できない」と思っている自分がいるからです。
この、「できない」は
過去の体験や、経験から
知らないうちにブレーキをかけるから
そうなるんです。
そこで、「許す」の
登場です。
なりたい自分の姿をイメージして
「～してもいい」
と許すのです。
たとえば
「お金を儲けてもいい」
「ナンパしてもいい」
「オシャレしてもいい」
「堂々と話してもいい」
などと使います。
先ほども話したとおり、
なりたい自分になれないのは
過去の自分ができないと思ってるからです。
ブレーキをかけてくれているのです。
だから、
「もう大丈夫」
だと伝えてあげるようにするのです。
これをアファメーションと同じように
繰り返してください。
すると、すごい効果が生まれます。
池田です。
自分を成長させる方法の１つに
アファメーションというのがあります。
アファメーションとは
「なりたい自分の姿を
あたかもすでになってるように」
表現することです。
なので、アファーメーションの文言は、
「～だ」
「～になりつつある」
など、現在進行形や断定で
しめることが多いんです。
ただ、この方法は強力といわれているが、
いまひとつ効果を感じない人がいるのも
事実です。
実際、私もそうでした。
で、どうしたらいいのか
いろんな勉強をしていくと、
「許す」
ということを学びました。
そもそも、自分がなりたい姿になれないのは
「できない」と思っている自分がいるからです。
この、「できない」は
過去の体験や、経験から
知らないうちにブレーキをかけるから
そうなるんです。
そこで、「許す」の
登場です。
なりたい自分の姿をイメージして
「～してもいい」
と許すのです。
たとえば
「お金を儲けてもいい」
「ナンパしてもいい」
「オシャレしてもいい」
「堂々と話してもいい」
などと使います。
先ほども話したとおり、
なりたい自分になれないのは
過去の自分ができないと思ってるからです。
ブレーキをかけてくれているのです。
だから、
「もう大丈夫」
だと伝えてあげるようにするのです。
これをアファメーションと同じように
繰り返してください。
すると、すごい効果が生まれます。