京都市中京区の整骨院えん 受付の岸本です。
今日患者さんと体脂肪の話になりました。
女性の理想は体脂肪22％らしいとおっしゃっていました。
肌も美しい状態になるそうです。
私も、以前何かで
健康に関する調査をしたら
体脂肪22％の人が健康状態がよかった
なんて読んだ気がします。
あ、女の人の話ね。
私は以前は20～21％あった体脂肪が
最近は15～16％代です。
ちょっと減りすぎですね。
何をしたわけでもないのですが…
でも、特にどこか調子悪いといったこともなく
風邪もひかずに動けてますので
まあ、このままでよいかと。
特に気にしてません。
院長もいつも言ってますが
数値は目安です。
当院の基本の考え
「しっかり動いて、ぐっすり眠り
美味しく食べて、笑って過ごす」
が出来ていればOKです!!
数値じゃなくて
自分でこれはヤバいと本能的に感じたら
何らかの手立は打ちましょう。
この本能的な部分って
普段から研ぎ澄ましてないと
鈍ってくるらしいですよ。
こんな話は院長に言えば
2時間くらいしゃべってくれますよ
時間のある方はどうぞ。
今日患者さんと体脂肪の話になりました。
女性の理想は体脂肪22％らしいとおっしゃっていました。
肌も美しい状態になるそうです。
私も、以前何かで
健康に関する調査をしたら
体脂肪22％の人が健康状態がよかった
なんて読んだ気がします。
あ、女の人の話ね。
私は以前は20～21％あった体脂肪が
最近は15～16％代です。
ちょっと減りすぎですね。
何をしたわけでもないのですが…
でも、特にどこか調子悪いといったこともなく
風邪もひかずに動けてますので
まあ、このままでよいかと。
特に気にしてません。
院長もいつも言ってますが
数値は目安です。
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整骨院えん
注・日曜は隔週、祝日は不定期です
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