こんばんは松田整骨院です
今日は血圧はいつ測ればいいのか？と言う質問を患者さんからされたのでそれについて書きたいと思います
基本的には朝の起床後1時間以内と就寝前にもう一度計2回測るのが理想です
できるだけ同じ時間帯で同じ状況下で測る方が正しい数値を知ることができます
運動や食事入浴の直後は数値に変動が生じる可能性があるため避けた方がいいです
気になる血圧の数値ですが大きい方の数値(収縮期血圧)が140mmHg以上小さい方の数値(拡張期血圧)が90mmHg以上が高血圧とされています
ただ自宅で測る場合は135/85mmHg以上が高血圧とされています
患者さんでたまにもう何年も血圧なんか測ってないという方がおられるのですが血圧が高いままでいると脳卒中や心筋梗塞など命に関わる病気に進行してしまう恐れもありますので定期的にご自分の血圧値を知っておくほうが良いでしょう
当院でも血圧測定ができますので気になる方はスタッフにご相談ください
血圧は食生活や生活習慣などで高くなることがあります
規則正しい生活を心がけて高血圧にならないようにしましょう
最後までお読みいただきありがとうございました😊