ありがとうございます！
先週からの風邪。
ようやく、声も普通にもどり、
よくなってきました！
しばらくヨガにもいけてないし、
天気も今日はよい！
ならば、近くの川沿のウォーキングが
気持ち良さそうということで、
小1時間、ウォーキング🏃♂️
本当は、ジョギングしたいんだけど、
自信がなく、まずはウォーキングから、
はじめることにしました。
以前から、近所の川沿いは、
走っている人も多くて、
気持ち良さそうだなあーって気になって
いたのです。
身体があたたまるくらいに、
早歩きで歩きます。
広くてきれいな青空。
川に白く光るきれいなサギ。
川釣りをする人。
スタスタ歩かせてくれる、私の足。
足元にある雑草の濃い緑。
雑草をとびまわる蝶々。
少し高い所を気持ち良さそうにとぶ蜻蛉。
美味しい空気を吸って呼吸できること。
歩きながら、色んなことが見えてきます。
自然に感謝する気持ちが湧いてきました！
いつもは、自転車で滑走してる道も。
スピードを変えて歩くことで、
見え方や、思考の内容が変わって面白いです。
とある方がおっしゃっていましたが、
夫婦で険悪な空気になったとき、
そういう時は、
夫婦で外にさっとランニングやウォーキングに
出かけることにしているのだそう。
そうすると、頭がすっきりして、
よい考えや、打開策が思い浮かんだりして、
喧嘩にはならないらしい。
歩くことで、良いアイデアが浮かぶと
いうのも聞いたことがあります。
心と身体を健やかに保つためにも、
気候のよい時期のウォーキング、
とってもおすすめだと思います。
私も時間をみつけて、
ウォーキングしていきたいと思います♡
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