こんにちは〜
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HSPママのための潜在意識コーチ
宮本聖子です🌼🌼
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日本では特に
✔️相手を許すこと
✔️控えめであること
✔️常に他者を気遣うこと
このように
〝自分の気持ちを抑えて
相手を優先すること〟が
✨美徳✨
という
風潮がありますよね🇯🇵
でもこれって
昔から言い伝えられてきただけであって
『正解』ではないのです☺️🍀
湧いた感情は
たとえネガティブ感情であっても
フタをせずに
そのまま感じて大丈夫なんですね🫶🏻🌼
では何故、
感情にフタをしてしまうのかと言うと…
例えば〝怒り〟という感情の場合
誰かに嫌なことを言われて
「イラッ💢」としたとします😠
⬇️⬇️⬇️
でも【怒り🟰悪いこと】という
怒りに対する〝嫌悪感〟があると
咄嗟に怒ってないことにして
感情にフタをしてしまいます💧
⬇️⬇️⬇️
これは幼い頃、
親に怒られて傷付いた経験から
◉自分がされて
嫌だったことは、
人にしちゃいけない❗️
◉怒ってきたあの人と
同じような人間に
なりたくない❗️
このような思いが
潜在意識に
刷り込まれているからなんですね😉💡💡
でも実は、
怒りは全く悪いものではなく
🍀自分の身を守るために
必要な感情なのです🫶🏻🍀
だから、もし今誰かに嫌なことを言われて
「イラッ💢」とした時は
相手に直接ぶつけなくてもいいから、
自分の中でしっかり感じ取って
「あの言葉は嫌だったね😌」
「怒っていいんだよ🍀」
と認めてあげるだけでも
だいぶ心が楽になりますよ😉💕
【感情をキャッチする🟰
自分に優しく生きる✨✨】
なので、続けてると
自然と他者にも
優しくできるようになり
心穏やかに
自分らしく生きられる人生が
始まっていきます🤗🌈✨
少しずつで大丈夫なので
モヤモヤした時は、
是非やってみて下さいね🍀💫
子育てしていると
本当に悩みはつきもので、
なかなか解決しなくて
辛いですよね
私も10年間悩み続けたので本当によく分かります
子育ては自分育てでもあって
これを1人で解決するのって
とーっても難しいんです
もしあなたが、
子供を愛したいのに
ついイライラしちゃう
自分の子育てに自信が無い
育児書読んでも
上手くいかない…！
兄弟喧嘩が辛すぎる
発達障害で育てにくさを
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました💫🕊️💫🕊️💫