午前5時起床
朝食の支度
子どものお弁当の用意
洗濯機を回して
起きてきた子どもに
『おはよう😃
気をつけて行ってね』
二度寝タイム🥱
一時間半後に起き
家事の続きを少々
あー、もう10時だわ😨
海に入る前に 準備体操は大事ですね
（見習え、私）
本日のファイトソング
私の足のテンポにあうんだが
歌詞が…
まあ、桑田さんらしいね
烏帽子岩にも荒波が
熱帯低気圧の影響で
海は大荒れ
往路は砂被りなので
予め、砂防林の横を通る
夜ご飯は
牛丼
野菜スープ
根菜の煮物
先日買った（自分への誕プレ）
HOKAのシューズ
ひもを変えました
グラデーションがかわいいね
この後は
いたーい整体の治療を受けてくる
良い音楽を聴きながら
痛みが和らぐと良いのだが
