熱中症対策のアイテム

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最近暑さでぐったりです。 

たくさん水分をとらないといけませんが、

テレビでは水分を多くとると、水中毒になると

警告をしております。

理由は

汗でたくさんの塩分(ナトリウム)を出したところに

水分だけ多量に補給してしまうと

低ナトリウム血症を起こします。

ナトリウムは重要な神経伝達物質。

これが不足する現象は、熱中症の特徴です。

熱中症対策には、水分だけでなく塩分も

大事なのです。

スポーツ飲料は甘いし、

おすすめは塩

 

また、塩分は精製塩より天日塩がおすすめ

さらにいえば、天日塩よりは完全天日塩

あまり聞いたことがないとおもいますが、

微量ミネラルが最も豊富なのは、完全天日塩。

精製塩はイオン膜で完全精製されており、

純粋な塩化ナトリウム。

 

天日塩は釜で煮詰めたもので、微量元素はわずか。

海水を太陽光だけで乾燥させた昔ながらの

完全天日塩が最も良いといわれています。

少したかいですが、おすすめは、ここ

ミネラル工房さん 本当の釜で煮詰めた

お塩です。 名前は

白いダイヤ 一袋1000円だったかなぁ?

 

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