梅雨ですが雨がしとしとではなく、バケツをひっくり返したような土砂降りか、晴れかといった毎日ですね。
湿度も高くて蒸し暑くて、何となく気が滅入る
なんてことはないでしょうか？
忙しなく日常が過ぎていくと、今あるものが当たり前、当然になってしまうって、よくあることだと思います。
そうすると心の感度が下がってしまうなと思うのです。
当たり前って実は全然当たり前ではなくて、今自分が生きていることすら奇跡であったりするんですよね
自分が何か不満を抱えている、現状に文句がある、鬱々としているなら
ナイもの探しではなく、
あるものに目を向ける。
すると自分の心が満たされていき、自分の見える世界って いとも簡単に美しいものになっていくのです
オススメですよ
私は心のことを学ぶのが大好きなんですが、アタマばっかりに偏り過ぎてもいかんな〜と感じています。
考え過ぎたりずーっと悩んだりしていると、気が滅入ってどんどん落ち込んでしまうのです
そんな時は筋トレやカラダを動かすのがオススメ。
心を強くするにはカラダを鍛えるのがいいと思ふのです
一流アスリートは日々のトレーニングを通じてメンタルも強化されているはず。
カラダを鍛えるのはココロの筋トレに通じると思っています。
少しカラダを動かすだけでも血流が良くなり、爽快な気持ちになれますよね。
つい先ほど悩んでいたことが嘘みたいに小さく感じられるのです
天候が不順な昨今ですが、ココロの筋トレには
あるもの探し
カラダを動かす
ぜひやってみてくださいね
皆さんの日常が少しでも心豊かなものになりますように。
アラフォー主婦/親子セラピスト®seikoでした