ここ最近、好き放題食べていた私。
ハロウィンで子供達がもらってきた
お菓子もちょこっともらったりして
（大人気ない笑）
糖分摂りすぎだ…
糖分摂りすぎだ…
と猛反省して
紹介して頂いた飲む生酵素
で
プチファスティング中です。
子供が心配することを考えると
毎食断食するのは、食育的によくない。
でも朝ごはんなら割とバタバタいつも
時間は過ぎて行くし、
食べなくてもすぐにお昼になるから
私にも取り入れやすいと思い、、
朝は炭酸で割った飲む生酵素
を。
昼は好きなものを食べ、
間食はぐっと我慢。
夜は生酵素ドリンクとタンパク質中心の
軽い食事で
プチファスティングです。
紹介頂いた飲む生酵素
は
ちょっと苦いのかなって最初は
勝手なイメージがありましたが…
警戒していた苦さやまずいイメージは
全くなく創造を超えて美味しいし、
150種類の野菜と果物が含まれている
ってなんか体に良さそうですよね。
※上の写真は別の日。
ストレートオレンジジュースで
割ったりもします。美味しいですよ～！
手軽に取り入れられる楽チンさだから
ズボラ主婦には助かります（笑）
ちなみに上の写真のような
持ち歩き可能なタイプなので
バッグに忍ばせておいて
おなかが空いたら
水で割って飲んで間食したい気持ちを
抑えております。
お腹にたまっておすすめ。
ここ数日この生活をしてますが、
デトックス効果なのか
お肌の調子がいいし、
お通じもよし。
あとなんのなくですが、
最近甘いものに走って
自分を甘やかしていたので
ちょっとだけ体に負荷を
かけてやるだけで、
感性が研ぎ澄まされる感じがして
朝の仕事が乗るような…
まぁ本当に気のせいかもしれませんが
体を整えるためにも
月に一度のプチファスティング週を
作ってもいいなと思いました。
生理後一週間は痩せやすいらしく
そのときに始めるとダイエット効果も
あるかもしれませんね！
体調管理をしっかりして
今年の冬も乗り切りたいと思います！！
飲む酵素が気になる方に
LINK貼っておきますねー♥︎