突然ですが、私も実践していて
効果のあるヒップアップ習慣をご紹介！
以前大学時代に通っていた千葉から日吉までの長い道のり。
電車の中で立った時は必ずつま先立ちするルールを
自分に課していたんですが、明らかにあのときは
ヒップがくいっと上に上がっていたんです、、、
そしたら以前テレビを見ていたら
ほしのあきちゃん もヒップアップスタイル維持のために
掃除するときや歯を磨くときなど、気づいたときに
つま先立ちをしてるとか
一緒じゃなーい
最近怠っていたけど、やっぱり効果があるんだと
再認識して2月の放送以来、お風呂を出た後
基礎化粧品をつけているとき、歯を磨いているとき
髪の毛を乾かしているときは必ずつま先立ちするように
しているんです。
洗面所にいるときはつま先立ちをしようという
簡単なルールを決めてやれば結構できるんですよね。
指10本になるべく均等に力を入れて立つように
するとヒップアップや太ももが痩せる効果があると
思うので、私も毎日続けています
普段あまり自分の後ろ姿って気にしていないけど
実は結構見られている後ろ姿。
お尻の形が綺麗な女性はやっぱり魅力的です。
毎日の積み重ね、気になる方はぜひやってみて
くださーい！
マイケルもやっぱりヒップはきゅっとしてたかな