ねるまえの子供達寝かしつけてから湯船に浸かってメディテーションもしてファームローラーで体の血流良くするためコロコロさせて身体をほぐしてからストレッチしてそしてわんこのトイレタイムで外に行くと外が凄く綺麗だった🥹