めぐる

今週はトレーナーさんのスケジュールと

私のスケジュールが合わないため

自主トレ週間🏋🏻‍♀️

トレーニング以外は基本

有酸素運動

ヨガ🧘‍♀️

この有酸素運動とヨガは

ほぼマインドのため🧘‍♀️

とにかく気持ちいい✨

目指すところは

日々リセット

頭と心スッキリ

余計な物はデトックス

心も体も巡らせる

放っておくと貯まりやすい物

（感情や疲労など）

日頃のケアが何事も大切ですよね

寝落ちしたら変な時間にパッチリ

よし

また寝ます💓