トレーニングと最近の私と長男の関係。

今日のトレーニング

朝は有酸素運動兼ねた掃除機

子供見ながらお決まりの（内容は変わるけど）腹筋動画みて腹筋

そして

上半身のトレーニング

ウォーミングアップはボートにしましたよ

2分普通に漕いで、その後は20秒オン10秒オフを8セットするHIIT

アップの後にトレーニングします

そうそう、話は変わるのですが、

今朝も朝ごはん作るのを長男にお願いしました

シカゴに来て2回目

アリゾナで最後の1カ月、週3回はみんなに朝ごはん作ってくれてました

次男は目玉焼き好きだけど、三男はスクランブルエッグが好きなんです。

それもちゃんと次男と三男に合わせて、目玉焼きとスクランブルエッグ作ってくれるんですよ

最近は、何作ればいいかをあまり聞いてこないのですが、

聞いてくると、

私は

タンパク質に炭水化物、後は果物に茹でた野菜があればいいよって指示するだけ。笑

それでもちゃんとできてるから感心

その間に、私はだいたい掃除機かけてます

アリゾナいた時は主人がまだチームと合流してなかったので、長男がご飯作る時はお散歩にも行けてました

今長男のやりたい事があって、、

次の自分のお誕生日に、自分でケーキを作りたい

だそうです。

聞かれた時の私

え？あ、ああ、うん、いいよ

予想もしてなかった事なので動揺。笑

私が料理する時はほぼ妹の面倒も見てくれます。

ちょっと一言いい？

ママが子供の時こんなんできなかったわ。笑

っていつも言ってます。笑

反面教師か？

どうしたんだうちの子。

私子供の時ご飯作った事ないよ。。

そんな長男も今年は13歳の年

信じられないなぁ〜

いつも本当にありがとう