こんにちは
今日もいい天気ですね
寒いけど...
本当に寒いのが苦手で、
ついにこの時期が来たかって感じですw
がんばって乗り越えます
最近実践している元気をチャージする方法が
すごく効果的なんです
ここ最近は、毎日実行しています
その元気がチャージできる方法というのは
『なにもしない』
ということ
毎日、純粋に自分のためだけの時間を作るんです
理想を言えば、30分ぐらい
それが難しければ、10分でもいいです
その時間は、
なにもせず自分のためだけに使う
そうすると、すごくリフレッシュできて
元気をチャージできるんです
そう言われても、
ピンときていない人も多いかと
思います
自分の時間ならあるよと思うかもしれませんが、
ここでいうなにもしないは、本当になにもしないんです
自分のための時間を作ったとしても、
その時間に、頭の中で誰か他の人のことを考えたら、
それは「ひとりの時間」ではあるけど
「自分だけの時間」とは言えない
10分間、椅子に座ってただ呼吸だけする感じが
「自分だけの時間」
です
その時間は、なにも考えず、なにもせず、なにも心配せず
ただ座ってるだけ
これがすごく効果的
毎日の10分で、元気がチャージできますよ
ぜひ、
やってみてくださいね
iam♡happy