【向井ゆきさんのライフエネルギーワーク講座の学び③】
内観することはなぜ必要なのか…？？
それは、
エネルギーを調整するためです♪
エネルギーを上げて、
喜びや幸せをいっぱいで生きていきたいですよね♪
私自身、内観が大好きだし、結構得意です♪
「あ、思い込み見つけた！ → オッケー♪書きかえる♪」
そんな軽い感じで内観しているので、
スクール生のみんなからは、
受け入れのスピードに驚かれました。笑
「内観が苦手」という人は何が苦手なんだろう…？
観察して得た、私なりの見解を書いていきますね。
◆内観が苦手な人の特徴◆
① 主観的すぎる
② 内観したい事象を複雑に捉えている
③ 考えてはいるものの、思考が浅い
説明していきます♪
① 主観的すぎる
事実に対して、主観が入りすぎて感情も一緒になってしまっている。
まさにエゴ！！出た出た！って感じですが。笑
内観する時はまず、
一旦、“事実“として捉える。そこに感情を挟まない。
例えば…
「彼から連絡が来ない。。モヤモヤ。。嫌だ。。 」と思っていたら
”モヤモヤ。。嫌だ。。”の部分を置いておいて、
“彼から連絡が来ない” という事実のみを把握する
② 内観したい事象を複雑に捉えている
内観したいことが明確でない。
（①とも少し似ているけど）
内観したいことに対して、色んな修飾語が付いていて、
メインの論点が解らなくなっている。
例えるなら…
Ａという話を夢中に話していたら、
話が飛び飛びになって、
何が言いたかったのか、自分でも解らなくなってしまった。
（女性あるあるですね）
③ 考えてはいるものの思考が浅い
① ②が出来た上で、内観したい事象について
なんで？（why?）を繰り返していきます。
思い込みって、長年で培われたものだから、
深めていく必要があります♪
思考の奥の奥の更に奥の方に、しまってあったりする…。
トータルして言うと…
内観が苦手な方って、思考が感情的・感覚的
＝女性性が強い ことが多い
ゆきさんにもリブログして頂いた、
「男性性」の活かし方、実践編↓
参考にしてみてください♪
内観を始めるキッカケは、
感情の揺れた時（モヤモヤ、イライラ、怒り、嫉妬etc.）だけど、
内観の作業をする時は、
感情は抜きにして、シンプルに考えると
自分のこと、落ち着いて深めていけますよ♪
LE講座で
ゆきさんに教えてもらったことですが…
ゆきさんはワクワクの感情も内観するそうです♪
そうすることで、
自分の本当の喜びを理解するそうです！
これは私もすぐに取り入れよう！！
と早速実践しています♪
→結果、ブログに思考をアウトプットすることが
楽しくて仕方なくなりました♪（やったー）
ネガティブが難しければ、
ポジティブな感情から深めていくのも
いいですね＾＾
いい思い込みで、
エネルギーを上げてワクワクの人生に近づいていきましょう♪♪