参加者
子供‥すいや、あおみちゃん、はるき、めいちゃん
ドイツから夏休みで日本に来ているめいちゃん。今年で三年目。
明日帰国です。
お父さんのいる金沢に行く前に、すいや、あおみちゃんが顔見せに。
大人‥姐さん、しげさん、ひろ、かわさん、なべさん、もろさん、かたくりさん
その場基本
※突き、二連突き、三連突き
※裏打ち、手刀打ち
※外受け。内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け
※膝上げ、前蹴り
型
※太極初段
移動稽古
※前屈立ち追い突き
※前屈立ち逆突き
※組手構え〜前蹴り〜突き
※組手構え〜送り足〜前蹴り〜突き
大人チーム
※しげさんリードでカキエ
※かなりやり込んだようです。帰りの車で姐さんとかわさんが、へたばった！肩甲骨周りが！！と（笑）
私チーム
※子供ミット
子供おしまい
後半は型
※ナイハンチ初段〜三段
※ピンアン初段〜五段
※各４回。
※締めにナイハンチ三段を全力で2回
四股立ち突き
※突き‥腰の切り戻しを意識して大きく。
※二連突き‥腰の切り戻しを半分にする感覚で。
※腰の切り戻しを三分の一にする感覚で。
あれ！姐さんワシの顔の半分！
暑さや湿気でバテ気味。
ゆっくり、しっかり日常で、空き時間にできるような簡単なストレッチを１０分程度。
みなさんお疲れさま〜
明日は公民館近くの夏祭りのため、稽古はありません。