参加者
子ども‥うたさん、すいや、あおみちゃん、あおい、あかねちゃん、りんたろー、はるき、めいちゃん
大人‥姐さん、しげさん、すずやん、たかさん、なべさん、かたくりさん、めぐたん
その場基本
※突き、二連突き、三連突き
※裏打ち、手刀打ち
※外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀受け
※.前蹴り
型
※全員で
※ナイハンチ初段
※全員で、ゆっくり、
※白帯見学で速く強く
ミット
※大人チームはしげさん
※子供チーム＆めぐたんは私。
しげさんチーム
※ピンアン初段
私とめぐたん
※ナイハンチ初段
生まれて始めての空手。
そして、横移動のナイハンチ。
訳わかんないだろうに、結構いける！
凄いどめぐたん。
何よりめぐたんはバランス感覚がよい。
※ミットに突きと前蹴り（背足）
めぐたんおしまい
残り時間は再び型
しげさんリクエストでナイハンチ三段
※じっくり強く〜早く強く〜じっくり強くを繰り返し
今日は暑さ？湿度？このところの気温差？私も皆さんもバテ気味。
少し早めに切り上げ、ストレッチをじっくり。
外に出たら案外涼しいので、室内熱気と気温差、気圧差のせいですかね。
こういう時は体調を崩しやすいので、みなさん注意しましょうね。
子供は元気いっぱいに！
大人は先ずは健康第一！
明るく楽しくちょっと厳しく！
今週もお疲れさま〜