参加者
子ども‥うたさん、あおい、あかねちゃん、りんたろー、はるき
大人‥姐さん、すずやん、たかさん、とけさん、なべさん、かたくりさん、おーさん、しょーこさん、めぐたん
月末審査のたかさんと初心者しょーこさん、めぐたん中心に、
その場基本
※大きな動作
※しっかりした立ち方
※突き、打ち、蹴り
補強
※腕立て伏せ
※腹筋
移動稽古
※前屈立ち追い突き
※前屈立ち逆突き
※組手構えでワンツー〜前蹴り
※組手構えで前蹴り〜ワンツー
大人チーム
※すずやんリードで護身術系の基礎
子どもチーム
※私リードで組手
スクワット
子どもおしまい＆めぐたんおしまい。
大人チームの護身術系チェック
しょーこさんおしまい。
型
※ナイハンチ二段
※ナイハンチ初段
※全員で
途中姐さんとすずやん号令で、ナイハンチ初段、二段を。
その間私はおーさんにナイハンチ初段を指導。
フルコン系のショートレンジのパンチと、沖縄空手のショートレンジの突きの大きな違いを説明と体感。
締めにナイハンチ初段分解。
一つの動作に一つの分解ではないことを前提に、第一挙動の一番基礎的な分解技法を。
以上お疲れさま〜