参加者
子ども‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん
大人‥姐さん、おーのくん、かたくりさん、しょーこさん
その場基本
※各 20本ずつ丁寧に。
補強
※腕立て伏せ
※腹筋
※師直伝の肩甲骨意識の腕立て伏せ
移動稽古
※組手構えでワンツー〜前蹴り
※組手構えで前蹴り〜ワンツー
ミット打ち
※突き
※蹴り
子どもおしまい
後半は護身術系相対稽古基礎中の基礎
しょうこさん8時半でおしまい
型
※ナイハンチ三段
※ナイハンチ初段
※丁寧に早く強く
動画撮影
以上
参加者
子ども‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん
大人‥姐さん、おーのくん、かたくりさん、しょーこさん
その場基本
※各 20本ずつ丁寧に。
補強
※腕立て伏せ
※腹筋
※師直伝の肩甲骨意識の腕立て伏せ
移動稽古
※組手構えでワンツー〜前蹴り
※組手構えで前蹴り〜ワンツー
ミット打ち
※突き
※蹴り
子どもおしまい
後半は護身術系相対稽古基礎中の基礎
しょうこさん8時半でおしまい
型
※ナイハンチ三段
※ナイハンチ初段
※丁寧に早く強く
動画撮影
以上