7日（金）の稽古

参加者

子ども‥こいち、たいち、はるき、うたちゃん

大人‥姐さん、おーのくん、かたくりさん、しょーこさん

その場基本

※各 ２０本ずつ丁寧に。

補強

※腕立て伏せ

※腹筋

※師直伝の肩甲骨意識の腕立て伏せ

移動稽古

※組手構えでワンツー〜前蹴り

※組手構えで前蹴り〜ワンツー

ミット打ち

※突き

※蹴り

子どもおしまい

後半は護身術系相対稽古基礎中の基礎

しょうこさん８時半でおしまい

型

※ナイハンチ三段

※ナイハンチ初段

※丁寧に早く強く

動画撮影

以上