参加者
子ども‥すいや、あおみちゃん
大人‥姐さん、しげさん、おーのさん、かたくりさん
そして〜体験者さん
※極真〜大道塾フルコン畑。
体験は何回でもオッケー
何回か参加して、仕事や家庭とのからみ、雰囲気、稽古内容が希望と合うか合わないか？検討してください。
もし仲間になったら、、、またヘビー級だ！！！
その場基本
※突き、二連突き、三連突き
※裏打ち、手刀打ち
※外受け、内受け、上げ受け、下段受け
、手刀受け
※その場前屈立ち逆突き
移動稽古
一軸‥前屈立ち
膝、股関節、腰
※前屈立ち追い突き
※前屈立ち逆突き
二軸‥自然立ち
後ろ足がポイント
※自然立ち追い突き
※自然立ち逆突き
組手構え
※左右前蹴り
※左右回し蹴り
型
※ナイハンチ初段
※ナイハンチ二段
※ナイハンチ三段
※ピンアン初段
※ピンアン二段
※ピンアン三段
※ピンアン五段
補強トレーニング
簡単なストレッチ
以上お疲れ様でした！