コロナが猛威をふるうので、人数制限しながら。
参加者
子供…ひろ、はる、ぜん、うたちゃん。
大人…姐さん、ひめちゃん、ひめぱぱ、たかさん。
型
※ナイハンチ三段、二段、初段、ピンアン初段。
※各3～5回。
※ゆっくり、強く、早く、早く強く。
筋トレ
※腕立て伏せ普通に。
※腕立て伏せゆっくりアップダウン
※腹筋
ミット打ち
※ワンツー…思いっきり
※右カウンター…思いっきり
※左右回し蹴り…思いっきり
子供おしまい。
後半は…
ピンアン二段、ピンアン初段を繰り返し。
わち、ひめちゃんはパッサイ小も。
20日は今は亡き横山師の誕生日。
合宿で昔懐かしいカレーが。
館長おかわりしてたっけ。
ということで、みんなにカレーを配りました。